Актриса Ольга Понизова родилась в 74 году в Москве. С 15-ти лет она снимается в кино, учится в киношколе, а позже в Щукинском училище. Будучи совсем юной артисткой, она сумела получить роль в фильме Виктора Сергеева «Грех. История страсти», где сыграла с самим Александром Абдуловым.
Эта роль принесла ей успех и много новых предложений, но, как ни странно, Ольга решила взять перерыв в карьере и окончить учебу. После получения диплома она сыграла у Дмитрия Астрахана и снова удачно. И снова она не воспользовалась волной популярности, променяв ее на семью.
В 90-х она выходит замуж за телеведущего и режиссера Андрея Челядинова и рожает сына Никиту. Поначалу семейная жизнь была для актрисы в радость, но вскоре муж Ольги Понизовой показывает свой истинный характер, упрекая жену по любому поводу и провоцируя все новые ссоры. Решив, что дальше так продолжаться не может, она оставляет мужа и возвращается к работе. Но Ольга решает сконцентрироваться не на кино, а на работе в театре и устраивается на службу в «Театр Луны». В 2003-м актриса переходит в театр юного зрителя, где служит до сих пор.
В 2015 году в семье актрисы случилась большая трагедия – ее единственный сын Никита погиб автокатастрофе. За рулем автомобиля находился его друг, который любил полихачить, и очередная поездка прервала жизнь молодых людей.